blomdina to może poznałaś mojego tete pracuje na erce ale tam mam nadzieje, ze nie zawitałaś noo chyba, że cie leczył po ostrej libacji alkoholowej a co do Soli to faktycznie bardzo szare i przytłaczajace ale co zrobić tam się urodziłem i zawsze będe tam z sentymentam wracał Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 [...]
[...] chca cie sprawdzic poziom testosteronu najlatwiej sprawdzic w laboratorium analitycznym - musisz wtedy oddac krew. U mnie kosztuje to 20zl. Byc moze bedziesz tez musial zrobic badania poziomu LH i FSH. Kazde kolejne 20zl. Badania na poziom THC mozna zrobic z moczu (wykrywa ok tydzien) - natomiast osiada ono w bialkach i utrzymuje sie w [...]
Witam Pewnie po tym temacie posypie się sporo nagannych odpowiedzi ale cóż. Cwiczę od dawna już nawet nie pamiętam ale uzbiera się z 12-13 lat z dietami i bez. Rok temu wziąłem 20 strzałów Testo Multi 350. Biłem co tydzień. Po tym cyklu przeszedłem do porządku dziennego bez odbloku. Po kilku tygodniach zapragnąłem zrzucić trochę fatu i poszedł HGH [...]
Witam. Mam pewien problem gdyż planuje zacząć ćwiczyć, ale nie mam pojęcia co zrobić najpierw redukcje czy mase albo może wogóle coś innego?. Ogólnie gdyby nie mój tyłek, który nie jest mały na pewno brałbym się za masę bo jestem chudy no ale problem stanowi jedynie ten tyłek, który widocznie odstaje od reszty. Wiem, że nie da się spalić miescowo [...]
[...] jakby mniej, moze powiem jak moja dieta wyglada mniej wiecej ,a ty mi doradzisz cos, bo mi juz rece opadajom pom,alu-chociaz z nich najbardziej zadowolona jestem, no ale co zrobic, jak taki frazeologizm jest :/ hy...oki, to jade z ta dietom sniadanie: jajecznica: 1 zoltko, 2 bialka , garsc szczypiorq, lyzka oliwy z oliwek+kawa 2sniadanie: 2 [...]
Cześć! Mam pewien problem z lewym barkiem - mianowicie boli mnie przy prostowaniu ręki do góry, wzdłuż ciała, kąt 180 stopni. Ból odczuwam, tak jakby, w środku stawu, może trochę bliżej obojczyka. Ból występuje także przy ćwiczeniu Przenoszenie Sztangielki za głowę - faza przenoszenia jest za krótka, nie jestem w stanie zrobić takiego [...]
Chętnie obejrzałbym ten filmik (i skomentował) ale na razie walczę z kodekami (czym to jest skompresowane ?). Z twojego opisu wynika, że z grubsza jest to , to co ja zapodałem , z tym, że w gi znacznie łatwiej to zrobić. Z tego co zrozumiałem Ty wskakujesz na przeciwnika w ten sposób, że oplatasz nogami mniej więcej okolice jego bioder bądź [...]
Witam,przychodzę z problemem a mianowicie.Nie mam pojęcia co zrobić aktualnie ze swoim ciałem.Aktualnie waże 73kg w wieku 16 lat jednak problem leży w tym że jeszcze w maju przed wakacjami ważyłem coś około 65kg,skonczylem grac w piłkę nożną i wtedy też zacząłem przygodę z siłownią jednak odkryłem że przy takiej wadze (mimo że widac było u mnie [...]
No zgadza się - policjant musi być też przygotowany na jakiegoś agresywnego palanta, który w szale jest gotów na wszystko - i właśnie po to ma pałkę (to groźna broń w doświadczonych rękach), i wtedy mógłby - jeśli potrafi - trochę pokiksować albo poboksować - ale ciągle będę twierdził, że podstawa dla policjanta to sztuka OBEZWŁADNIANIA (zresztą [...]
Witam. Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : M Wiek : 17 Waga : 88 Wzrost :177 Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa: Ławeczka,sztanga,gryf,duzo obciążenia, stojaki pod przysiady, hantle,drążek,poręcze do dipów,gumy [...]
to ja jednak zostane przy MASS XXL (trec) 2kg powinno starczyc na miesiac (chyba) a co z ta glukoza zakupilem 500g i co mam z tym zrobic?? sprzedac? odstawic? co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!
hazjel ma racje. Ławka za 350 z hipermarketu wygląda ładnie na zdjęciu czy na wystawie, a gorzej jest w praktyce. U mnie w szkole były takie i jak tam sie położyłem i założyłem 140 to sie złom ledwie trzymał. Fajnie to wygląda ale to nie ta klasa. Wejdź sobie na strone Hesa albo jakąś inną. Taki wyciąg jak mój kosztuje między 2000 a 2500 zł i to z [...]
Dobra!! Nie jest az tak pozno Jeszvze jedno pytanie........ przepraszam, że tak męczę.......... Dla mnie 2 kaps. + kawa i po pół godzink i wycisk. ok. a co moją mamą ?? Tak w skrócie powiedzcie mi co powinna robic kobieta w 49 r.ż. Która nie lubi ćwiczeń, nie umie sobie też odmówić jedzonka. Klasyczny przypadek " dieta cud ". Co mam z [...]
ostatnie pytanie Michał: co zrobić w przypadku opuszczenia jakiegoś treningu albo całego tygodnia. Jeśli to tydzień to chyba lepiej po prostu przesunąć cały plan o tydzień i skończyć go tydzień później. Ale czy w ten sam sposób postępować przy pojedynczych treningach? Powiedzmy opuszczając 1 czy 2 w danym tyg. lepiej zrobić je po powrocie na [...]
A czy na "domowym" jedzeniu jest szansa zrobic sylwetke szczupla ale atletyczna tzn umiesniona ?? Mam w tej chwili 36cm w lapie czy jest mozliwosc przez rok zrobic z 2cm na domowym jedzeniu?? Nigdy nie mialem diety i to 36cm to bez problemu zrobilem w sumie nie liczac w ogole cm. I czy mozna cwiczyc dwa razy w tygodniu kazda partie - [...]
[...] 50 kultrystek i kulturystów zajmie miejsca w studiu??? chyba tyle samo co blondynki i policjanci razem juz widze te trzaskajace plastikowe krzeselka Michail prawda ze chca zrobic z kulturystow malpy - widac to juz po tym ze ich konkurencja beda blondynki policjanci Ale mam pomysl jak wyeliminowac konkurencje: 1. Gorala wpuscic w tlum [...]
mi chodzi o te ampulki 2ml co sa z gumka i robi sie z nich dwa strzaly , mowisz 12strzalow deki najmniej..... nie wiem czy dam rade z kasa... a co innego troszke tanszego mozna by dolaczyc do tego testosteronu?? bo chce zrobic sobie duzy cykl z tymi odzywkami zeby waga ladnie poszla ale i zeby troszke mi z tego zostalo bykuu
[...] z tym postem o tym nowym super hiper oleju kokosowym? OLEJ KOKOSOWY NIE JEST NOWY ile, jakich kw. tam jest? 862 KCLA I ile mct? OKOLO 50% CZESTO NIEZNACZNIE WIECEJ Jak zrobic olej( no wlasnie z czego sie rob ol kokosaowy - z wiorkow kokosowych? A lniany z siemienia lnianego? ) kokos/ew lniany w domu:)))? JAK KTOS SIE LUBI BAWIC ??, PYTANIE [...]
Michail nie tylko ty masz znajomego strongmana. Ja mam też informację z pierwszej ręki. Mogę jedynie powiedzieć że czołówka ich nie poprze bo właśnie skorzystaja na dyskwalifikacji Dymka (no poza Pudzianem), reszta też nie poprze bo boją się że niedostaną się na przyszły sezon w wyniku matactwa prezesów przy eliminacjach. Co do tych jakże [...]
[...] powinienem je przyjmowac? 20-30 minut? 2 h pozniej: normalny posilek Co to znaczy NORMALNY? Jezeli trening konczy sie o 22, to na taki posilek raczej nie bede mial szans. Co zrobic w tym przypadku? Jesli to nie klopot, mozecie operowac nazwami konkretnych preparatow, ktore uwazacie za 'ekonomiczne' i jednoczesnie wystarczajaco dobre. Dziekuje [...]
Juji-gatame (balacha) - opis przejscia
